Prevenção envelhecimento

A primeira recomendação para prevenir o envelhecimento do rosto é usar protetor solar diariamente, sobretudo no rosto, no colo e nas mãos, áreas mais expostas. Esse hábito deve ser iniciado o quanto antes, pois os efeitos nocivos da radiação solar são cumulativos. O dermatologista é o profissional mais indicado para prescrever o melhor produto.


hábitos saudáveis podem e devem ser incorporados a esta proposta de antienvelhecimento:


* Se você é fumante, procure largar o cigarro. Estudos mostram que a nicotina destrói as fibras de colágeno e elastina (níveis de vitamina A e a oxigenação do sangue) causando rugas, aumentando a produção de radicais livres e dificultando a cicatrização de cirurugias.


*Além de largar o cigarro, é preciso apostar também numa alimentação rica em vitaminas, proteínas e fibras, que fortalecem o organismo e ajudam a prevenir a formação dos radicais livres.
*Pratique exercícios físicos;
 *Combata o estresse;  *Garanta ao menos oito horas de sono.
Essas são algumas atitudes pró-juventude
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