conzinhado babata doce no microondas

1. Em primeiro lugar é importante que lave bem a batata doce, antes de iniciar o processo de a cozinhar.
2. Depois envolva-a numa folha de papel de cozinha que cubra toda a superfície da batata.
3. Coloque num recipiente de vidro que possa ir ao micro-ondas.
4. Humedeça levemente o papel.
5. Leve ao micro-ondas durante cerca de cinco minutos em potência alta. (este processo pode variar, de acordo com cada equipamento eletrónico)
6. Retire-a do micro-ondas.
7. Ela demora mais ou menos este tempo a ficar pronta.
8. Depois pode retirar a casca ou privilegiar o consumo com casca e assim aproveitar todos os benefícios nutricionais.
9. Pode ser o acompanhamento de carne, peixe, ovos, legumes.
10. Se achar que está um pouco seca, pode regá-la com um fio de azeite e acrescentar os condimentos que achar necessários e variando de acordo com o acompanhamento: salsa. orégãos, tomilho, pimenta caiena, sal, mostarda.
11. O ajuste do tempo vai variar de acordo com o micro-ondas. Vá testando a potência e o tempo de confeção no seu.